Простые ингредиенты: овсяные отруби, банан, яйцо, подсластитель. Идеально для здорового завтрака на выходных!
На выходных особенно хочется побаловать себя..😋
А чтобы это баловство не угрожало вашей фигуре, предлагаю вкусный пп-рецепт банановых панкейков. 🍌
Это простое и быстрое, в приготовлении, блюдо, а главное — очень вкусное, нравится и взрослым и детям))
Итак, вам понадобятся такие ингредиенты:
🔸 20 грамм отрубей
🔸 1 большой банан
🔸 1 яйцо
🔸 Подсластитель по вкусу
В нашем рецепте мы используем овсяные отруби, которые заменяют муку.
☝️Девочки, отруби — это очень крутая и полезная штука. Это ценный источник клетчатки, которая необходима вам, если вы придерживаетесь диетического питания.
Перед тем, как использовать отруби, вам нужно измельчить их в кофемолке до состояния муки.
Банан лучше всего брать спелый, тогда он будет сладкий и вам не придется добавлять подсластитель в этот рецепт.
🍽 Кладем все наши ингредиенты в блендер и тщательно взбиваем. Выпекаем панкейки, выкладывая по одной столовой ложке полученного теста на сухую сковороду с антипригарным покрытием.
