Не делайте косые скручивания и наклоны в стороны с весом, чтобы избежать квадратичной формы талии и сохранить женственные изгибы.
Как не погубить талию упражнениями? ☝️
Бывает так, что несмотря на активный образ жизни и упражнения, живот продолжает расти, а талия становится квадратной.
В таком случае в голову закрадывается закономерный вопрос: что же я делаю не так?
Девушки, главное, что вы должны знать — усиленные тренировки на пресс могут стать причиной отсутствия талии. При этом жир никуда не денется. 😱
Чтобы не убить талию, не делайте косых скручиваний.
Также забудьте о наклонах в стороны, особенно с гантелями, гирями и блинами!
Бока от этого не уйдут, талия не сузится, а корпус просто станет прямым, без волнующих изгибов.
Оставьте накачку косых мышц парням – на них результат этих упражнений действительно смотрится сексуально. 😉
