Определите свой пик активности, концентрируйтесь на одной задаче, и выполняйте сначала важные дела. Эти простые шаги помогут вам успевать больше и уделять время себе.
У всех людей 24 часа в сутках ⏱
Однако кто-то успевает в течение дня выполнить все поставленные задачи, а кто-то целый год так и не решается воплощать свои задумки в жизнь. 🤷♀️
А у нас, у женщин, меньше всего времени остается именно на себя и на свое тело, на спорт и уход.
У меня для вас 3 принципа, которые помогут грамотно использовать свое время.
1️⃣ Определите свой пик активности.
У каждого человека в течение дня наблюдается пик активности. Именно в это время вы можете работать с максимальной эффективностью.
2️⃣ Концентрация на одной задаче.
Чем больше дел выполняются одновременно, тем ниже эффективность. Старайтесь выполнять задачи последовательно.
3️⃣ Сначала — важное, потом — срочное.
Чтобы не распылятся на второстепенные задачи, определите для себя приоритеты. Понимаю, что это сложно, но постарайтесь с начало выполнить важное и сложное, а потом можете приступать к мелким проблемам.
Пишу и понимаю, что сама нарушаю первые два пункта. Например, зная, что мой пик активности — утро, откладываю какое-то дело на вечер)) Ну и классика — делать пять дел одновременно и не успевать нормально ни одно 🤦♀️
