Нельзя целенаправленно сжечь жир только на животе или боках. Для эффективного похудения необходимо снижать жировую массу по всему телу.
Убрать только бока и живот не получится!? 😳
Вот не устаю повторять: локальное жиросжигание категорически невозможно!
Когда вы будете худеть, вы будете делать это от головы до пят.
Контролировать и указать организму место, где сгорит нужное вам количество жира — невозможно.
Это подтверждается одним замечательным исследованием. 🧐
По его итогам, в жире, который располагается поверх тренируемой мышцы, все-таки происходит локальное повышение липолиза и кровотока — за 30 минут тренировки на 100 гр. жировой ткани сожглось дополнительные 0,6-2,1 миллиграмма жира.
Если у вас на боках «завалялись» лишних 5 кг жира, то за полчаса тренировки пресса, в лучшем случае, мобилизуется сверх нормы 0,03-0,1 грамма жира из этих 5 кг.
Сами понимаете, цифры просто смехотворные.
🙌 Вывод: чтобы убрать жир с живота и боков, его надо убирать везде.
