Оладушки могут быть диетическими ?
Например, овсяные) вот вам мой субботний рецепт!
КБЖУ на 100г: 160/12/6,5/11,7
? Ингредиенты:
20г овсяных хлопьев
20г овсяных отрубей
2 яйца
1 ч.л.какао
50г мягкого творога (у меня valio 0,1%)
Щепотка разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
? Приготовление:
1. Хлопья и отруби нужно перемолоть в блендере.
2. Смешать с остальными ингредиентами.
3. Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла, под крышкой.
