Что будет, если приседать каждый день без веса? ?
Встречали на просторах «интернетов» мнение, что, мол, приседать без веса каждый день хоть 100, хоть 200 раз — бессмысленно и даже вредно!?
Я постоянно встречаю подобное)
Иногда создается впечатление, что это пишут огромные качки, которые признают только присед от 100 кг. ?
Итак, что мы получим, если будем приседать ежедневно?
• повышение гибкости мышц
• развитие координации
• польза для суставов
• польза для сердца
• похудение
• привлекательный внешний вид ягодиц, пресса и ног
