Отличная жиросжигающая тренировка с акцентом на ноги👌🏻
Выполните 3-4 круга
1️⃣Приседания + боковой подъем ноги 4×12 на каждую сторону
2️⃣X-прыжки 4×30
3️⃣Боковые выпады 4×12 на сторону
4️⃣Прыжки in and out — 4×20
На главную » Фитнес в домашних условиях: видео тренировки и упражнения » Жиросжигающая тренировка с акцентом на ноги🔥 Приседания, выпады и прыжки для отличной формы
Рейтинг
( Пока оценок нет )
0
.Рекомендуем эти упражнения и диеты
Эффект «плато». Что делать, если нет результата? ⠀ ⠀ Вспомните себя новичками фитнеса 🤓
Круговой комплекс в домашних условиях На старт, внимание…запускаем активное жиросжигание. Нужно: ▫️ Создать дефицит
‼️Сосредоточьтесь на правильном дыхании при выполнении ‼️Жир не горит локально, упражнениями вы укрепляете мышцы