Ничто не красит человека так, как..сон! 💤
Да да, девочки, влияние недосыпа на здоровье и красоту может быть незаметно в рамках одного дня, но на самом деле значение сна колоссально важно для нас, женщин.
🔖 Сон восстанавливает упругость кожи и тормозит образование морщин.
Во время сна в коже вырабатывается коллаген, а от него зависит упругость. От количества коллагена зависит и контур лица, и скорость образования морщин.
🔖 Во время сна улучшается кровоснабжение кожи головы и лица.
А с усиленным притоком крови кожа получает больше питания, расправляется и начинает буквально светиться. Нежный румянец бывает только у тех, кто хорошо высыпается.
🔖 Нехватка сна увеличивает риск развития ожирения.
Это связано с тем, что нарушается гормональный баланс: уровень гормона грелина, ответственного за возникновение чувства голода, повышается.
Помните, первый шаг к похудению, здоровью и красоте — нормализация сна.
