Почему необходимо тренировать спину? 😌
Спина — одна из самых сложных мышечных групп. Во-первых, она самая большая (если не поминать нои), а потому требует адских весов.
Во-вторых, на спине слишком уж много мускулатуры. Для пересчета одних поверхностных мышц не хватит пальцев рук, а ведь есть еще внутренний слой!
Короче, приходится делать много упражнений, да вдобавок ломать голову над тем, как нагрузить разные области особенно больших мышц — широчайших и трапеций. Одним упражнением их никак не проймешь.
