Как правильно выбирать тренировку? 😏
Девочки, прежде чем записываться на тренировку с эффектным названием, узнайте, для какого уровня подготовки она подходит.
Некоторые групповые занятия могут оказаться слишком сложными и интенсивными для новичка. 💪
Я советую выбирать занятия, на которых одни и те же упражнения можно легко выполнять на разном уровне – так и пользу получишь, и не будешь чувствовать себя белой вороной))
К примеру, на занятиях растяжкой или йогой кто-то сразу сядет на шпагат, а кто-то будет стоять в глубоком выпаде.
Только предупредите тренера, что вы в первый раз, так получите поддержку и больше внимания. 😉
