Упражнение, которое классно делать с утра на голодный желудок? прямая планка с элементами складки?? отлично помогает держать животик в тонусе☝️он неизбежно станет плоским и не будет торчать ?
А ещё вот интересная штука: после этого упражнения количество поглащаемой еды значительно уменьшается? очень быстро приходит чувство насыщения? Делайте его регулярно с утра натощак и вы увидите результат незамедлительно!