Техника для здорового питания: блендер, пароварка, сушка для фруктов и кухонные весы
Готовьте полезные блюда легко и разнообразно: смузи, паровые блюда, диетические снэки и точные порции.
🍳 Сковорода, две кастрюли и плита — когда-то давно на моей кухне стояли только эти нехитрые приспособления для приготовления пищи))
И каждый раз приходилось изобретать, как с их помощью приготовить правильную и здоровую еду 🙄
Зато какое раздолье сейчас! 🤗 Очень рада тому, что техника для приготовления здоровой пищи стала такой доступной и разнообразной!
Делюсь с вами своим ТОПом, который должен быть на каждой кухне :
🥕 Блендер
Если вы задались целью питаться правильно и влезть в любимое платье через месяц-другой, то без блендера вам не обойтись. Именно в нём вы будете готовить на ужин полезные диетические смузи, вместо котлет с жареной картошкой, а также взбивать протеиновые коктейли, чтобы ягодичные мышцы и пресс стали более рельефными.
🥕Пароварка
Вы наверняка наслышаны, что приготовление еды на пару — один из самых полезных и диетических способов. Он позволяет полностью исключить использование жира для готовки, а, как уверяют врачи, большинство из нас использует для жарки масла намного больше, чем требуется!
Так что если вы поставили перед собой задачу избавиться от набранных килограммов, то самый простой вариант — заменить сковороду на пароварку.
🥕Сушка для фруктов
А к этому прибору я относилась очень скептично, пока сама чуть не утонула в большой миске вкуснейших сушенных яблок, которыми меня угостила подруга.
Этот гаджет пригодится любителям погрызть что-то вкусненькое и хрустящее перед телевизором или компьютером. 😏
В сушке для фруктов можно будет делать полезные диетические снэки. Например, те же чипсы. Достаточно тонкими слайсами нарезать картофель, свёклу, морковь, корень сельдерея или, скажем, яблоки, груши, апельсины — и разложить всё в сушке. Там же можно вялить томаты, даже мясо или рыбу.
🥕 Кухонные весы
Для строгого соблюдения рецептуры приготовляемых блюд необходимы специальные точные весы. Это очень важно для диетических блюд и детского питания. Особенно востребованы весы с подсчетом калорий: с ними можно следовать принципам сбалансированного питания.
