Тренировка грудных мышц — женские мифы.
Первый миф — увеличение груди.
Увы, дорогие женщины, увеличить или уменьшить грудь с помощью даже самых серьезных тренировок просто невозможно. Ведь грудь любой женщины состоит из жира и молочных желез. Тренировка грудных мышц позволяет поддерживать грудь в тонусе и сохранять форму.
Второй миф — уменьшение размера груди.
Многие женщины целенаправленно отказываются от силовых тренировок, боясь иссушить грудь. Они считают, что жир уйдет, а сама грудь из-за этого станет меньше. Но вам стоит знать, что локально повлиять на похудение в той или иной части тела с помощью тренировок и диет просто невозможно!
Третий миф — нельзя тренироваться кормящим матерям.
Вокруг фитнес-тренировок кормящих мам также немало заблуждений. Считается, что физическая нагрузка на грудные мышцы способствует уменьшению выработки грудного молока. Но это заблуждение. Регулярные занятия направленные на проработку грудных мышц усиливают лактацию.