И немного полезной информации.
Привычки, из-за которых вы набираете вес:
⠀
— Снизили калорийность своего рациона, регулярно занимаетесь спортом, делаете обертывания, а результата нет? Возможно, проблема в привычках, из-за которых вы набираете вес.
⠀
— Недосып. Спите по 5-6 часов в сутки? Тогда не удивительно, что вы набираете вес. Недостаток сна часто приводит к набору лишнего веса. Когда организм не получает заслуженные 8 часов сна, то начинает вырабатываться гормон стресса кортизол. Именно он подталкивает нас к тому, чтобы скушать что-то вредное и высокоуглеводное. Чтобы этого не допускать постарайтесь перестроить свой режим и ложиться спать немного раньше.