‼️Сосредоточьтесь на правильном дыхании при выполнении
‼️Жир не горит локально, упражнениями вы укрепляете мышцы
‼️Чтобы живот был максимально плоским- старайтесь соблюдать чистое питание, и, если есть, лишний жир — дефицит калорий
🥑Не едим за 2-3 часа до тренировки, на полный желудок тренировать пресс не стоит.