Завтрак повышает метаболизм, стабилизирует вес и улучшает внимательность, помогая избежать переедания и поддерживать уровень сахара в крови.
Почему завтрак ТАК необходим?
У меня есть 3 причины, о которых вы могли не знать! 😉
1️⃣ Завтракая, вы повышаете метаболизм.
В течение сна он замедляется, т.к. приемов пищи не было на протяжении минимум 8 часов
Поэтому проснувшись нужно завтракать — это запустит и нормализует метаболизм.
2️⃣ Вы стабилизируете ваш вес.
Позавтракав, вы не будете чувствовать жуткий голод, когда придёт время обеда.
Следовательно, не будете переедать и перехватывать на ходу дополнительные сладости и прочую нездоровую еду.
3️⃣ Вы становитесь более внимательным. Когда мы были маленькими, наши школьные учителя всегда советовали есть правильный завтрак в день сложной контрольной.
Завтрак необходим, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови после сна. Несоблюдение этого правила приводит к вялости и сонливости.
