3 мифа о похудении, которые не работают: неограниченные порции, веганские диеты и сыроедение
Контролируйте количество полезной еды, сбалансируйте диеты и знайте, что некоторые продукты полезнее после термообработки.
3 правила похудения, которые на самом деле полная чушь 🤪
Не устаю бороться с мифами, которые плотно закрепились в головах современных девушек) Вот некоторые из них:
🥥 Можно есть неограниченное количество здоровой еды
Как только человек узнает, что тот или иной продукт полезен, контроль количества порций съеденного вдруг ослабевает. Да, орехи и кокосовое масло действительно полезны, но наедаться ими до отвала – очень вредно!
🥦 Растительные и веганские диеты – самые здоровые и полезные
Веганская диета может приносить организму пользу только в том случае, если она сбалансирована и не предполагает дефицита питательных веществ.
🍅 Лучше есть все сырое, необработанное
Смысл в том, что сырые продукты не теряют своих полезных свойств при термической обработке, но на деле, некоторые продукты проявляют свои лучшие качества только после теплового воздействия. Например, томаты.
