Центры насыщения и жажды находятся рядом в мозге, что приводит к путанице сигналов. Часто мы принимаем жажду за голод и едим вместо того, чтобы пить воду. Попробуйте сначала выпить стакан воды и подождать 15 минут — возможно, чувство голода пройдет, и вы избежите лишних калорий.
Девочки, вот честно, когда я первый раз это услышала, не поверила, подумав, как можно перепутать эти два абсолютно разных чувства..а зря. Ведь это может проложить прямую дорогу к лишнему весу.
Отчасти так происходит потому, что центр насыщения находится в головном мозге прямо напротив центра жажды.
Сигналы, подаваемые мозгом о нехватке воды, очень похожи на сигналы о голоде и конечно, мы вместо того, чтобы выпить стакан «безвкусной воды», тащим в рот что-то вкусненькое, а запиваем сладеньким. 🤦♀️ В итоге воды организм так и не получил.
📉 В университете Вашингтона был проведен интересный эксперимент. Людям, которые просыпались ночью от чувства голода, предлагали выпить стакан воды и подождать 15 минут.
Если желание поесть не исчезало, им давали еду. Большинство участников эксперимента оставались полностью удовлетворены водой и отправлялись спать. То есть эксперимент показал, что голод, который мы испытываем, не всегда является истинным.
