Диетические овсяные оладьи: рецепт для вкусного и полезного завтрака!

Оладушки могут быть диетическими 😋

Например, овсяные) вот вам мой субботний рецепт!

КБЖУ на 100г: 160/12/6,5/11,7

📌 Ингредиенты:

20г овсяных хлопьев
20г овсяных отрубей
2 яйца
1 ч.л.какао
50г мягкого творога (у меня valio 0,1%)
Щепотка разрыхлителя
Подсластитель по вкусу

📌 Приготовление:

1. Хлопья и отруби нужно перемолоть в блендере.

2. Смешать с остальными ингредиентами.

3. Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла, под крышкой.

Диетические овсяные оладьи: рецепт для вкусного и полезного завтрака!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: