Убийственная тренировка для ягодиц дома🔥 Приседания, махи и мостик для идеальной формы

Готовы убивать ягодицы в домашних условиях?🔥

❗️Выполняем ПЯТЬ КРУГОВ
👉🏻Между упражнениями отдых не делаем
👉🏻Между кругами отдыхаем 3 минуты

1️⃣Приседания с выпрыгиванием — 15
2️⃣Мах ногой в сторону — 15 на каждую ногу
3️⃣Планка с переходом на прямые руки — 20
4️⃣Мах ногой назад — 20 на кажд.ногу
5️⃣Ягодичный мостик — 20

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: