Быстрый комплекс на пресс за 10 минут🔥 4 упражнения для бодрости и укрепления мышц живота

​​Сделаете этот маленький комплекс на пресс💪🏻 10 минут времени на всё про всё, а бодрость на ближайшие часы обеспечена👌🏻

Итак, 4 упражнения — это 1 круг. Выполняем 3-4 круга🤓

1️⃣Прямые скручивания — 20 раз
2️⃣Махи ногами лежа на спине — 30 раз
3️⃣Ситапы с поворотом — 20 раз
4️⃣Быстрые боковые скручивания — 30 раз

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: