Почему гибкость важна для здоровья и долголетия?

Почему важно быть гибким?⁣⁣ 🕺
⠀⁣⁣
По мере того, как человек стареет, его мышцы теряют прочность и исходные конфигурации, становятся менее гибкими и более жесткими.

Это приводит к скованности в мышцах и суставах, снижает диапазон движения конечностей вокруг суставов.

Снижение эластичности тканей приводит к их чрезмерному натяжению, что причиняет боль, причиной которой становится бездействие.

☝️ Если вовремя не исправить положение, то в структуре, размере и расположении мышц произойдут необратимые изменения.

Поэтому развитие мышечной гибкости является одним из ключевых компонентов фитнеса.⁣⁣

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: