Домашняя тренировка для ног и ягодиц🔥 Приседания, махи и мостик для отличной формы

Тренировка для дома💪🏼

1️⃣Приседания с махом 15 на каждую ногу
2️⃣Мах ногой назад и в сторону 20+20
3️⃣ Ягодичный мостик 40
4️⃣ Приседания + подъёмы на носки 25
5️⃣ Стульчик статика 30 секунд

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: