Фитнес дома
Лучшие упражнения и программы для занятий фитнесом дома. Советы и видеоуроки по эффективным тренировкам в домашних условиях. Начните заниматься фитнесом дома с Фитостраной!
Польза и вред интенсивной тренировки 👊 Девочки, тренировка дoлжна продолжаться определенный промежуток времени, но
Про правильное дыхание! Девочки, о важности правильного дыхания сегодня говорить не буду, расскажу, как
Дышите правильно, иначе вас ожидает фиаско 🤷♀️ Многие из нас ошибочно полагают, что дыхание,
Как правильно выбирать тренировку? 😏 Девочки, прежде чем записываться на тренировку с эффектным названием,
Упругость важнее веса ⁉️ Ну конечно речь идет о разумном весе, упругие 130 кг
Что нельзя делать при занятиях фитнесом? 🙅♀️ ⠀ ❎ Ваши тренировки не должны быть
Что новичку надеть на тренировку? 👕 «Что взять с собой на занятие? А в
Красивая спина без спортзала ⚡️ С пятницей вас девочки) Как и обещала комплекс упражнений
Почему необходимо тренировать спину? 😌 Спина — одна из самых сложных мышечных групп.
Как определить оптимальную интенсивность тренировки? 🏋️♀️ Интенсивность тренировки определяется тремя факторами: 1.
Хотите сжечь максимальное количество калорий на тренировке? ✊ Учитывайте эти два аспекта: ⏱ Продолжительность
Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. Это одни
Почему не уходит целлюлит при занятиях спортом? 😱 У многих девушек реально возникает ступор,
Почему так важно поддерживать хорошую физическую форму? Спорт ведь не только про красоту. Он,
А какой уровень гибкости у вас? 😏 Есть множество способов определить уровень гибкости своего
Почему важно быть гибким? 🕺 ⠀ По мере того, как человек стареет, его мышцы
Как правильно приседать без веса? ✌️ Девочки, как и обещала, пишу для вас шпаргалку)
Что будет, если приседать каждый день без веса? 😏 Встречали на просторах «интернетов» мнение,
Пошли в зал, долой стеснение! 🤩 Итак, мы убедились, что для того, чтобы быть
Убираем двойной подбородок: простые упражнения. Вам не потребуются специальные тренажеры или салоны, только время