Фитнес дома
Лучшие упражнения и программы для занятий фитнесом дома. Советы и видеоуроки по эффективным тренировкам в домашних условиях. Начните заниматься фитнесом дома с Фитостраной!
Красивая спина без спортзала ⚡️ С пятницей вас девочки) Как и обещала комплекс упражнений
Почему необходимо тренировать спину? 😌 Спина — одна из самых сложных мышечных групп.
Как определить оптимальную интенсивность тренировки? 🏋️♀️ Интенсивность тренировки определяется тремя факторами: 1.
Хотите сжечь максимальное количество калорий на тренировке? ✊ Учитывайте эти два аспекта: ⏱ Продолжительность
Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. Это одни
Почему не уходит целлюлит при занятиях спортом? 😱 У многих девушек реально возникает ступор,
Почему так важно поддерживать хорошую физическую форму? Спорт ведь не только про красоту. Он,
А какой уровень гибкости у вас? 😏 Есть множество способов определить уровень гибкости своего
Почему важно быть гибким? 🕺 ⠀ По мере того, как человек стареет, его мышцы
Как правильно приседать без веса? ✌️ Девочки, как и обещала, пишу для вас шпаргалку)
Что будет, если приседать каждый день без веса? 😏 Встречали на просторах «интернетов» мнение,
Пошли в зал, долой стеснение! 🤩 Итак, мы убедились, что для того, чтобы быть
Убираем двойной подбородок: простые упражнения. Вам не потребуются специальные тренажеры или салоны, только время
Простое, но очень эффективное упражнение для попы и не только) ⠀ 📌Техника выполнения: 1.
Дышим и худеем!? 😳 Да, можно и так. Только дышать нужно в определенной технике,
Оставайтесь в форме во время каникул 😋 Про питание во время праздников было сказано
Сколько отдыхать между подходами? 🙌 Все знают, что между подходами надо отдыхать. Но если
Сколько раз в неделю нужно тренироваться? 💪 Часто наблюдаю, как девушки (мужчины тоже), начиная
Как вода может сделать ваше тело красивым? 💧 И я сейчас не о приеме
Не верьте этим мифам о фитнесе: развенчиваем распространенные заблуждения Сколько я тренирую людей —