Мечтаешь увидеть свет между ногами? Этот комплекс его обеспечит😁 ⠀ Все упражнения направлены на
Тренировка для дома💪🏼 ⠀ 1️⃣Приседания с махом 15 на каждую ногу 2️⃣Мах ногой назад
Хотите красивые попу и ноги? Тогда идите и делайте их! Делаем сет с упором
ПОДТЯГИВАНИЕ Это базовое упражнение для развития мышц спины. Окей, а накой они мне вообще
Как вам такая интенсивная круговая тренировка на ножки? 😜 Выполняем в точно такой последовательности
Разные цели, разные тела, разные истории.. 🎀 Мы предполагаем, что стройные женщины должны быть
Польза и вред интенсивной тренировки 👊 Девочки, тренировка дoлжна продолжаться определенный промежуток времени, но
Про правильное дыхание! Девочки, о важности правильного дыхания сегодня говорить не буду, расскажу, как
Дышите правильно, иначе вас ожидает фиаско 🤷♀️ Многие из нас ошибочно полагают, что дыхание,
Запеканка из филе лосося с брокколи 🥧 Блин, это наверное одно из любимых моих
Как правильно выбирать тренировку? 😏 Девочки, прежде чем записываться на тренировку с эффектным названием,
Упругость важнее веса ⁉️ Ну конечно речь идет о разумном весе, упругие 130 кг
Что нельзя делать при занятиях фитнесом? 🙅♀️ ⠀ ❎ Ваши тренировки не должны быть
Что новичку надеть на тренировку? 👕 «Что взять с собой на занятие? А в
Пирог с курицей и шампиньонами 🥮 КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. Тесто: Мука цельнозерновая
Красивая спина без спортзала ⚡️ С пятницей вас девочки) Как и обещала комплекс упражнений
Почему необходимо тренировать спину? 😌 Спина — одна из самых сложных мышечных групп.
Ускоряем метаболизм! 🚀 Я всегда рекомендую, в процессе похудения, обращать внимание на свой метаболизм,
Алкоголь и похудение 🍷 До сих пор между диетологами всего мира ведутся споры по
Тефтели, как в детстве…ммм😋 И всего 90 ккал на 100 грамм! ⠀ 📌 Ингредиенты: