Жиросжигающая тренировка с акцентом на ноги🔥 Приседания, выпады и прыжки для отличной формы
​​Отличная жиросжигающая тренировка с акцентом на ноги👌🏻 Выполните 3-4 круга 1️⃣Приседания + боковой подъем
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Тренировка с фитнес-резинкой🔥 Прыжки, тяга и разводка для проработки бедер, бицепса и трицепса
✔️Прыжки ноги вместе-ноги врозь 60сек ✔️Тяга фитнес-резинки стопой правой ноги 60сек, затем левой 60сек
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Убийственная тренировка для ягодиц дома🔥 Приседания, махи и мостик для идеальной формы
Готовы убивать ягодицы в домашних условиях?🔥 ❗️Выполняем ПЯТЬ КРУГОВ 👉🏻Между упражнениями отдых не делаем
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Специи и приправы для похудения: секреты стройного тела
Специи и приправы для стройного тела 😜 Наверное все знают, что специи улучшают вкус
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Как правильно приседать без веса: советы для идеальной техники
Как правильно приседать без веса? ✌️ Девочки, как и обещала, пишу для вас шпаргалку)
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Домашние рецепты майонеза: вкусно и полезно
Девочки, столько вкусных рецептов, где фигурирует майонез.. Я решила что пора с вами поделиться
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Что будет, если приседать каждый день без веса? Узнайте все плюсы!
Что будет, если приседать каждый день без веса? 😏 Встречали на просторах «интернетов» мнение,
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Как правильно употреблять продукты с «нулевой» калорийностью для похудения
Особенности приема продуктов с «нулевой» калорийностью 🥗 Девочки, в продолжение вчерашней темы про продукты
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Отрицательная калорийность: миф или реальность? Продукты, которые помогают худеть!
Отрицательная калорийность продуктов. Это ли не мечта? 😉 Кушать сколько угодно и не поправляться
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Как жарить без вреда: советы для здоровья и фигуры
Как жарить без вреда для здоровья и фигуры? 🧐 Вред от жарки на масле
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Сироп топинамбура: полезная замена сахара для вашего рациона
Сироп топинамбура вместо сахара — идеальный вариант? 😏 Да. Но есть условия. Сразу же
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Смело в спортзал: как преодолеть стеснение и начать тренировки
Пошли в зал, долой стеснение! 🤩 Итак, мы убедились, что для того, чтобы быть
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Как предотвратить отеки: простые советы для здоровья и красоты
Профилактика отеков 😌 Причины появления отечности могут быть разными, в том числе и сугубо
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Фаршированные шампиньоны: простой и вкусный рецепт для всей семьи
Девочки, этот рецепт порадует ваших близких, он очень простой и безумно вкусный! ⠀ КБЖУ
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Упражнения для избавления от двойного подбородка: простые и эффективные
Убираем двойной подбородок: простые упражнения. Вам не потребуются специальные тренажеры или салоны, только время
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Батат — полезный родственник картофеля: в чем его преимущества?
Батат — картошке не брат. (почему этот заголовок звучит у меня в голове с
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Ягодичный мост: простое упражнение для красивой попы и здоровья
Простое, но очень эффективное упражнение для попы и не только) ⠀⁣⁣ 📌Техника выполнения:⁣⁣ 1.
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Семга в медово-горчичном соусе: вкусное и полезное блюдо для ПП
Семга в медово-горчичном соусе. Порой мои домашние не замечают что, тоже сидят на ПП
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Бодифлекс: дыхательные упражнения для похудения и укрепления здоровья
Дышим и худеем!? 😳 Да, можно и так. Только дышать нужно в определенной технике,
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения
Три вкусных и эффективных детокс-коктейля для очищения организма
Девочки, по многочисленным просьбам, 3 проверенных рецепта! 🥦 Брокколи+укроп+кефир Смешайте 150г отваренных соцветий брокколи
Фитострана – Фитнес дома, диеты и питание для здоровья и похудения